伊藤院長のポジティブブログ(略してインポジ)

大塚と高田馬場にある、アルファ接骨院の院長です。

プライベートも含め、体のことから格闘技を中心に、
愉快な仲間たちとの毎日をつづります♪
\(^院^)/
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# 今年もやってきました
JUGEMテーマ:健康
 image.jpg
(九州名物 白くま)







太陽が上がるのが早くて嬉しくなります。こんにちは、伊藤院長です








今年もこの季節がやってまいりました♪







5月と言えば、みなさんおなじみの 白くまアイス と タンクトップ ですよね。







美味しい酒、美味しい白くまを食べるために仕事に運動に頑張ろう。







ゴールデンウィークも忙しくてありがたい♪






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| comments(0) | - | 15:33 | category: 食べ物 |
# 漢方の食べ物
柿の種の比率は
柿の種:ピーナッツ=6:4
だそうです。こんにちは、伊藤院長です






東洋医学の資料の一部にこんなことが書いてありました。




食べ物の気質に

寒・涼・平・温・熱 とある


今の時期ならば食べれる物で

「寒」「涼」キュウリ、大根、とうがん、こんにゃく、豚肉、豆腐

「平」コメ、小豆、大豆、白菜

「温」「熱」長ネギ、玉ねぎ、カブ、生姜、唐辛子、イワシ、タイ、羊肉、鶏肉



こんな感じかな?




考え方の違いは多少あるみたいです。






お酒を飲む機会が多い俺にとっては食べ物でカバーすることもしないとね♫







みなさんも食事、睡眠、運動を楽しくこなせるように正しい知識を身につけて、合理的に健康になっちゃいましょう
(^院^)/






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| comments(0) | - | 09:47 | category: 食べ物 |
# 青伸会、忘年会
NEC_0115.jpg
(飲ませていただきました)










痛風が心配です。こんにちは、伊藤院長です









院長が所属する、大塚の青年会“青伸会”の忘年会がありました。








北口商店街、入ってすぐのところにあるお蕎麦屋さん“まる安”で行われました。










今になってですが、なんとまる安の専務?俺の高校の先輩です。









よく接骨院で駿台の先生ネタで盛り上がってます。









施術中に先輩に

「僕、遊びを知らないので遊んでほしいっす」

と、言ったら


「うちの青伸会にはいればいいじゃん。みんなに言っとくよ!」













入会したというわけです。








楽しく遊んで大塚を盛り上げ、地球温暖化を止めて、世界を幸せにする
地元大塚の青年会











“青伸会”




























はい、盛りつけましたが何か?
( ´△`)y-~~








どうせやるんなら楽しいほうがいいじゃねぇか!







喧嘩っ早いと噂のO島先輩!




これからもよろしくお願いします!
(^^)/▽☆▽\(^^)








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# 池袋の飲み屋といえば
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(池袋ロサ会館1Fの横にある串揚げ屋“九四八”) 











ボーリングでケツが筋肉痛になりました。こんにちは、伊藤院長です










格闘技仲間に紹介されたお店“948”









12/9にリニューアルオープンするみたいです。









先日、ダンスウェア&グッズのお店のみんなと空手仲間と飲みに行きました♪









楽しかったです♪









その時、店長さんにリニューアルを聞いたので








ブログで告知です♪








安くて美味いですよ
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ







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| comments(0) | - | 12:29 | category: 食べ物 |
# 院長、大好き長火鉢
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(ホルモンチゲ+南部せんべい)
これで一人前!?








メモ魔です。こんにちは、伊藤院長です







大塚北口の商店街の真中に長火鉢というホルモン焼き屋があります。









そこのもつ鍋はメチャ美味いです。








いつもモツ鍋なので、気分を変えて、ホルモンチゲ鍋を頼みました。







そうしたら
スタッフのソプラニスタ“ちび髭”さんが






「院長、嫌じゃなければ是非」










青森の八戸のせんべい汁を入れてくれました。








全日本B級グルメ第2位?







別料金で毎回入れてもらいたいくらい美味しかったです☆







美味しいものってたくさんあるんですね
(^u^)







スタッフの皆川(ちび髭)さん、いつもありがとうございます!
\(^院^)/








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| comments(2) | - | 12:13 | category: 食べ物 |
# 有限会社アームスウィーツ部
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(サンクスで買ったデザート)










急いでもないのに走ったりします。こんにちは、伊藤院長です










最近、コンビニのデザートがやばくないですか?
(ノ◇≦。)









美味すぎる気がします。










伊藤院長、コンビニは好きじゃないのですが、










近くのサンクスとセブンイレブンは商店街繋がりなので好きです。











いつも元気にあいさつしてくれるO田さん、Y村さん










たまにジュースなどおごってもらっちゃたりします。
\(^院^)/アリガトウゴザイマス!










休憩をうまくとることも、良い治療、良い運動につながるものです。









爽やかな人に囲まれて、今日も頑張るのだ!
o(^院^)o








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# ベータカロチン
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(雑誌の切り抜き)







ミスタータンクトップ。こんにちは、伊藤院長です






緑黄色野菜で有名なβ-カロチン。





β-カロチンは体の中でビタミンAに変換されます。







そしてビタミンAは目の網膜にある主に光を感じる、桿状体(かんじょうたい)っていう視細胞の栄養になったり、粘膜組織を正常に働かせる作用があります。






だからビタミンAが不足すると、夜盲になったり、粘膜組織を弱くしてしまいます。






さらにβ-カロチンは、活性酸素や過酸化脂質を除去して、細胞を活性化する作用があり、がんや老化防止に効果があります。






女子よ!ビタミンAをとって美しくなるのじゃ!
( o´艸`)






ちなみにβ-カロチンは脂溶性と言って、油で調理すると、吸収率が高まります。






一気に取り過ぎるとお腹を下しやすくなるからご注意ください







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# 肉まん屋
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(駒込の餃子やさん、点点)







小龍包で口内を火傷しました。こんにちは、伊藤院長です









患者さんに



「肉まんがすごく美味しい店があるのよ」



と、教えていただき、朝のロードワークのときに二人で探しに行きました。










なんと、伊藤院長と高室先生、共に方向音痴だということが判明。






お巡りさんに道を尋ね、

さらに交番に入り、道を尋ね

走り回ること20分









見つかりませんでした。









二人で「しょうがないッスね」と、トボトボ帰ろうとしたら、










  「あっ!?あった!」










なんと、来る途中の道にあったみたいです。








思いっきり通り過ぎていたみたいです。







これで、開店していればよかったのですが、朝の9時前なので商品は並んでいませんでした。







しかし、目的を達成できてよかったです☆







ストレッチして、体を温めて







肉体労働である“施術”の準備をします。








わが社【有限会社アーム】は男性スタッフは体育会系ですからね。








Bさん、肉まん食べたら報告いたします♪
(^院^)/




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# はまっているもの
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(ガリガリ君 梨の大人買い)









「訪問マッサージ」と
「黄金マッサージ」を聞き間違えました。いやらしいですね。こんにちは、伊藤院長です









最近、朝のロードワーク、夜のジムワークと動けています。








暑さのせいか、夜のお付き合いのせいか、顔や体が火照ります。







夜、アルファ接骨院が開いていたら、お金を払ってでも、クールダウンとマッスルトリートメントをお願いしたいくらいです。







でも、そんなこともできないので







セルフストレッチと食事療法(ガリガリ君)です。








体調管理も仕事のうちです。







体調管理とは







出勤すればよいだけでなく







身だしなみを整えて






笑顔で凛々しく仕事すること






俺がそれをせねば!!!
.。+..・;+p(・`ω´・+)






アイス食って気合入れます。






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# 大塚 広州市場
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(大塚駅南口徒歩2分、広州市場)







昨日は20日ぶりにお酒を抜きました。覚醒した気分です。こんにちは、伊藤院長です








“広州市場”は塩ラーメンとワンタン麺が美味しい店♪
(^o^)/ウマイ!








遅くまでやってるし、けっこう昔から通っています。







大塚は駅も改装され、キレイになったから、後は商店街がキレイになればよいな☆







楽しく生きるなんて簡単だよ。







思い込めばよいのさ☆
゜+。(*′∇`)。+゜





美味いラーメンを

楽しい仲間と一緒に食って

明日の幸せ計画を練って






また、自他のために働くのだ!






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