伊藤院長のポジティブブログ(略してインポジ)

大塚と高田馬場にある、アルファ接骨院の院長です。

プライベートも含め、体のことから格闘技を中心に、
愉快な仲間たちとの毎日をつづります♪
\(^院^)/
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# 食物繊維
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(雑誌の切り抜き)









原宿に行くことがなぜか恥ずかしい。こんにちは、伊藤院長です






イモ類の中では、ジャガイモと並びビタミンCが豊富。
さつまいものビタミンCは、加熱しても壊れにくいのが特徴です。
繊維質が多く、ビタミンEやカロチンもバランスよく含まれており、たくさん食べるように心がけたい野菜ですが、糖分も多いため食べ過ぎにも注意。







さつまいも、美味いですよね。 運動、食事、考え方







体はこの三つで大きく変化します。







さらに環境も加わりますが、環境(風土)は簡単には変化させられないのでまた今度
('-^*)/







話は変わりますが今はわが社の決算期







「経営と治療は車の両輪である。これを解らないものは治療家として事故を起こします」






とある、セミナーで聞きました。







運動・食事・考え方を整えて





事故を起こさないように健康に頑張りたいと思います!
\(^院^)/





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| comments(0) | - | 15:18 | category: 食べ物 |
# ガリガリくん梨
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(コンビニに売ってます)







マエムキとマイミクをよく聞き間違えます。こんにちは、伊藤院長です








角海老ボクサーの杉崎くんに教えてもらいました。







「減量中のガリガリ君は半端ナイですよ。しかも梨はヤバいです」








影響を受けやすい伊藤院長、そっこう買いに行きました。







ガリガリ君、62円です!






エコです!
Σ(゜ロ゜;)エコジャネー!!








そして、まじに美味かったです♪






このブログに載せるまでの間に3本食べました♪








毎日、暑いから、よけいに美味いのかな?







いや、仕事を頑張ったから美味いのでしょう!







杉崎くん、先日はKO勝利、おめでとう!
(^院^)v







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| comments(6) | - | 01:42 | category: 食べ物 |
# 俺のご飯
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(自宅の炊飯器)








最近は感情を表に出すようにしています。こんにちは、伊藤院長です








夜中のロードワークから帰ってきて、明日の朝のご飯を研いでおいて、タイマーセット。







伊藤院長のワンアクション☆







昆布を入れるとご飯が美味しく炊き上がります。





もちろん昆布は食べますよ♪
(^-^)






最近、お付き合い等が多く、食生活が乱れているので(飲み過ぎで)







運動療法、食事療法、の豆知識を取り入れていきます。
(屮゜Д゜)屮マメチシキカヨ!








俺は自他共に元気になってもらいたくて
仕事やボクシングやってんだ!







そんな重い気持ちを昆布に込めて食べつくしちゃいます♪
( o´艸`)ペロリ





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| comments(2) | - | 20:44 | category: 食べ物 |
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